Você já se arrependeu por ter perdido a cabeça em uma situação que o(a) irritou muito?

CalviRaiva22 (3)

Pelas consequências imediatas, raiva é a emoção negativa mais difícil de controlar.
Diferente do medo ou da tristeza, a raiva sempre estimula você a reagir.
A explicação está no principal gatilho que a dispara: a sensação de perigo ou perda.
Raiva pode ser provocada por ameaça física ou moral, real ou imaginária.
E embora de difícil controle, ela é a única emoção que gera a reação necessária para você enfrentar o perigo imediato.

Portanto, nem sempre a reação provocada pela raiva é negativa.
Raiva é responsável por você derrotar um inimigo.
E superar obstáculos, reagir rapidamente ao risco iminente, etc.

Entretanto ela também é responsável por decisões ruins.
Eventualmente, péssimas.

O mecanismo dessa emoção é tão intenso e envolvente que na maioria das vezes bloqueia seu bom senso.
Em um ataque de fúria, por exemplo, sua mente a justificará com as razões mais insanas e mirabolantes.
Até mesmo em um acesso de justa indignação, você poderá perder a cabeça e reagir sem critério.

“A ira jamais é sem motivo, embora raramente um bom motivo.” – Benjamim Franklin

Independente do motivo, justo ou não, raiva raramente o(a) leva a procurar uma solução.
Em vez disso ela costuma provocar em você a necessidade de reparação ou vingança.
Ou as duas coisas juntas.
Como se sua desforra compensasse o mal a que você foi submetido(a).
Entretanto, a experiência mostra que é raro que você saia satisfeito(a) com o resultado de sua vendetta.
Ao contrário, o mais comum é que saia frustrado(a).
Por mais que você se vingue, dificilmente quem provocou sua ira mostrará ter pago um preço à altura.
E mesmo que tenha pago, provavelmente o prejuízo ou perda que você teve continuará ali.
Ou se tornará mais grave
E eventualmente poderá ser acrescido de outros problemas que sua reação impensada criou.

Então, o que fazer para escapar do arrebatamento da raiva?
Existem alguns caminhos para isso.
Todos eles passam pelo uso da razão e do bom senso.
E se você aliar uma estratégia construtiva, pode mesmo chegar a ter ganhos por ter superado a raiva e agido com inteligência.

Como fazer isso, é justamente o objeto do próximo post.